ACTIVATEGYM

 

 

 

火曜日は祝日でしたがトレーニングにいってきました。

 

ここに来るまでには

いろいろなトレーニングを探してきました。

筋トレマシーンも部分的な筋肉を強化することはできますが、

連動したスムーズな動きにはなかなかつながらないことに気が付きました。

間違ってはいなかったけれども、正しくもなかったかな?

と自分を振り返ります。。。

 

私のように年齢を重ねたサーファーは、首や肩の故障や、

関節の可動域が狭くなることのほうが重要なことでした。

それを教えてくれたのも、トレーナー全員が理学療法士の”ACTIVATEGYM”””さんでした。

それからは、トレーニングの内容や意識も変わりました。

 

ここで一緒になる他のアスリートのトレーニング内容を拝見させてもらっても、

マシーンを使って重いものを持ち上げるようなことは1回も見たことがなく、

自身の腹圧でコントロールしていくものや、体がスムーズに動いてくれるようなメニューをしています。

自分の体の状態を知って自覚することが1番の近道なんですね。

日々勉強中です!!

 

この日も、最終戦に向けて回復負荷の運動をしました。

GYMの階段を降りるときには足がガクガクでした・・・(笑)

 

浜松店は

浜松市中区住吉2丁目1−1トータスビル3F

予約で体験ができます。

 

10/13静岡店もオープンしました。

好評につき500円で体験見学できます。

 

 

 


伊良湖の先端


先日は、riseの撮影にて、伊良湖の先端に行って来ました。


波も大きくて、たくさんのサーファーが訪れていました。


見た目よりも波は難しく、苦戦しました。

とても勉強になりました。

カメラマンの勝也さん!!

長時間の撮影ありがとうございます。

ご一緒していただいたプロの皆様、1日ありがとうございました。







内海

 

昨日は家族で内海に行ってきました。

子供にはちょうど良いサイズで、最高新記録の距離が出ました。

ちゃんとしたサーフィンが出きるようになってきたのも、ウエットスーツを購入してからです。  

こころの成長を感じます。


ウエットスーツも買った事だし、11月くらいまで楽しみたいと思います。


JPSA第5戦

 


JPSAの最終戦で茅ヶ崎に行って来ました。

menのR1、R2、だけ行うことができて、その後は波がなくてウェイティングが続きました。

自然相手の為こういうこともあるんだなぁ。

とつくづく普通に行えていたことに感謝の気持ちが増しました。

応援してくださった皆様ありがとうございます。

また、次に向けて努力していきます。


三連休

    


お休みの朝はホットケーキを子供とつくるのが定番です。

マヨネーズを少し入れるとふっくらして美味しいです。

が、

カロリーはUP(泣)


明日は伊良湖ロングボードクラシックの予定でしたが台風が来ているので中止になりました。

また来年楽しみにしています。


rise_lb


先日ロングボードのDVD"rise"の撮影をしていただきました。

小波の難しい波でしたが、貸しきりの海でセッション。



とても最高な1日となりました。

とにかく、みんなで盛り上がり楽しい時間でした!!

カメラマンの勝也さん、ご一緒していただいた皆様、本当にありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

 

http://www.instagram.com/p/B2Dmd6DjM7C/

 



 


内海

 

今日はサイズのあるハードな波でした。  

朝のうちは選べば良い波もあり、楽しめました。


今年は、気候の変化もあり、パターンが例年と違います。

先が読めませんね。

しばらく東風が続くようです。


次に期待です。


中秋の名月

 

昨日は、ちびちゃんとお団子をつくり、夜には、きれいなお月見をしました。


分量を間違えてしまい、カッチカチのお団子になってしまいましたが、お月様、お許しくださ〜い。



Photo by Hideki


先日Hidekiさんに撮影していただきまさした。

雲の形がかわいくて、夏って感じでいいですねぇ。

お写真、ありがとうございました。


湘南に行って来ました

 

週末は家族で湘南に行って来ました。

辻堂にあるサーフショップSPROUTのたくみさんと、その仲間に遊んでいただいてとても楽しくサーフィンができました。

ほんこんさんのたこ焼きもしっかりたべてきましたよ。。。


台風のうねりがヒットして、大興奮でした。


 


ボードをおかりして帰宅しました。

帰りは台風による通行止めもあり、

1,5倍かかりましたが、無事到着することができましたぁ〜。

皆様、色々とお世話になりありがとうございました。

 



calendar
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< June 2020 >>
selected entries
categories
archives
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM